En fråga vi ofta får på Svensk Provtagning är om kunden bör sluta med sina kosttillskott före provtagning och i sådana fall hur lång tid innan? Det är en mer komplicerad fråga än vad som först kan tyckas.
Dels är det kanske bäst att veta blodvärdena när man tar sina kosttillskott eftersom de ändå intas av en anledning. Ligger man bra, och varken har överskott eller underskott, rekommenderar vi att man fortsätter med sina kosttillskott. Det finns ju ingen anledning att försöka komma ner till de låga nivåer av vitaminer och mineraler som misstänks eller har uppmätts tidigare. Då kan hälsan påverkas negativt.
En annan utmaning är att det tar väldigt olika tid för kroppen att utsöndra många vitaminer och mineraler, och därmed komma ner på en nivå där inte kosttillskotten påverkar mätresultat. De flesta vattenlösliga vitaminerna (C och vissa B-vitaminer) och många mineraler (Na, K) påverkas på några dagar. Andra mineraler som zink, järn och magnesium kan ta veckor eller månader att nå grundläget.
Fettlösliga vitaminer som D-vitamin tar månader på sig att nollställas och B12 som lagras i lever kan ta flera år att komma ner i den mängd som enbart din kost kan upprätthålla. Svensk Provtagnings rekommendation är därför att du fortsätter med dina tillskott som vanligt även innan en provtagning. Om resultaten visar på för höga nivåer av någon vitamin eller något mineral anpassas kosttillskotten efter det. Andra kosttillskott brukar inte påverka blodvärdena på något avgörande sätt. Ett undantag är kreatin som ökar kreatinin vilket kan leda till att man hamnar utanför referensintervallet.
Olika speciella kosttillskott som är utvecklade för att påverka vissa hormoner eller andra analyter är svåra för Svensk Provtagning att ta ställning till, och då ligger ansvaret hos användaren att bedöma om man ska fortsätta med dessa eller ej. Effekten av örtpreparat som t ex bockhornsklöver kan man räkna med att den kan hålla i sig i cirka en månad.
