PEth (fosfatidyletanol)

PEth, fosfatidyletanol, är en fettmolekyl som bara bildas i de röda blodkropparnas cellmembran när etanol finns i blodet. Ju mer alkohol du dricker, desto mer PEth byggs upp, och nivån avtar sedan långsamt under flera veckor. Provet fångar därför både hur mycket och hur regelbundet du druckit under den senaste månaden, och det påverkas inte av leversjukdom eller andra tillstånd.

PEth är den mest specifika alkoholmarkören som finns och kan skilja ingen eller sporadisk konsumtion från måttlig och hög. Provet passar dig som vill ha ett objektivt kvitto på dina vanor, följa upp en förändring eller behöver ett intyg, till exempel inför körkort eller i arbetslivet. Svaret är konkret och lätt att agera på.

Ett värde över 0,3 mikromol/L tyder på ett omfattande och regelbundet alkoholintag under de senaste veckorna. Ju högre värdet är, desto större har konsumtionen varit eller desto kortare tid har gått sedan du drack. Ett högt värde är en tydlig signal att se över dina vanor, gärna tillsammans med läkare.

Ett värde under 0,05 mikromol/L tyder på ingen eller endast sporadisk alkoholkonsumtion, medan värden mellan 0,05 och 0,30 mikromol/L talar för ett måttligt intag. Ett lågt värde är alltså ett gott tecken och en bekräftelse på att dina vanor ligger på en försiktig nivå.

PEth sjunker gradvis under flera veckor när du slutar dricka, så efter ungefär en månads nykterhet eller tydligt minskad konsumtion ser du effekten svart på vitt i ett nytt prov. Håll dig till alkoholfria dagar, bestäm i förväg hur mycket du vill dricka och undvik att dricka för att varva ner. Behöver du stöd finns hjälp att få via vården.