HDL-kolesterol

HDL-kolesterol (högdensitetslipoprotein) transporterar kolesterol från blodkärlen och vävnaderna tillbaka till levern för nedbrytning och utsöndring. HDL kallas 'det goda kolesterolet' eftersom höga nivåer i många studier är associerade med lägre risk för hjärt-kärlsjukdom — men sambandet är komplext och HDL bör alltid tolkas tillsammans med övriga lipidvärden och klinisk helhetsbild.

HDL mäts som en del av ett lipidstatus vid riskbedömning för hjärt-kärlsjukdom och vid uppföljning av livsstilsförändringar eller behandling. Lågt HDL är en oberoende riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.

Högt HDL är i de flesta fall fördelaktigt och associerat med lägre risk för hjärt-kärlsjukdom. Sambandet är dock inte linjärt — mycket höga HDL-värden kan i sällsynta fall vara associerade med ökad risk, och HDL bör alltid bedömas i kombination med övriga lipidmarkörer och din läkares helhetsbedömning.

Lågt HDL ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och ses vid metabolt syndrom, typ 2 diabetes, övervikt, rökning, fysisk inaktivitet och ärftlighet.

Regelbunden aerob träning är det effektivaste sättet att höja HDL. Rökstopp, viktnedgång, måttlig alkoholkonsumtion och byte från mättat fett till omättat fett i kosten bidrar också till höjda HDL-nivåer.