Att äta vegetarisk eller vegansk kost blir allt vanligare i Sverige och vill man undvika näringsbrist
finns det några saker att tänka på, då många viktiga ämnen plockas bort från maten.

D-vitamin är ett viktigt ämne som vi får i oss via solljus och genom maten vi äter. Här kan du läsa mer om vilka livsmedel som innehåller mest D-vitamin och hur mycket du borde få i dig.

Magnesium är viktigt för celler, muskler och skelett och genom att äta rätt kan du hjälpa kroppen med sitt dagliga intag av ämnet. Här kan du hitta bra kostråd kring magnesium.

Har du koll på ditt blodsocker och vad som händer om värdet blir för högt eller för lågt? Vad beror det på och hur kan man testa sitt blodsocker?

Att känna sig trött och orkeslös kan i vissa fall vara tecken på järnbrist. Men varför får man järnbrist och hur tar man reda på hur värdena ser ut i kroppen?

Ökar höga blodfetter verkligen risken för hjärt- och kärlsjukdomar och vad kan man göra för att undvika att drabbas? Läs mer här.

Vilka är de vanligaste symtomen på D-vitaminbrist och hur kan man motverkadet? Klicka här för att läsa mer.

Hur ska man veta vilka näringsämnen som saknas i kroppen och vad kan man göra för att motverka vitaminbrist? Läs mer här.

Har du en trötthet som aldrig släpper eller muskler som krampar? Läs mer om hur magnesiumbrist kan vara en orsak.

Idag äter 50 % av alla svenskar kosttillskott, trots att många kanske inte borde. Näringsfyiologen Fredrik Paulún förklarar hur en hälsokontroll kan ge många svar på hur du mår i kroppen.