health-hub-category

H&auml;r hittar du information, tips och r&aring;d kopplat till allm&auml;n h&auml;lsa och kroppens organ.

Hälsa och Kropp

Så vet du om du har D-vitaminbrist | Radgivning | Svensk Provtagning

<h2>Varf&ouml;r beh&ouml;ver vi D-vitamin?</h2>Kroppen beh&ouml;ver m&aring;nga olika n&auml;rings&auml;mnen f&ouml;r att fungera ordentligt och en mycket viktig del i detta &auml;r D-vitamin, som ansvarar f&ouml;r att reglera kalkbalansen i kroppen. Det betyder att D-vitamin hj&auml;lper kroppen att ta vara p&aring; kalcium f&ouml;r att uppr&auml;tth&aring;lla ett stabilt skelett och starka t&auml;nder.&nbsp;<h2>Hur f&aring;r vi i oss D-vitamin?</h2>Det finns tv&aring; s&auml;tt f&ouml;r kroppen att tillgodog&ouml;ra sig D-vitamin och det &auml;r genom maten vi &auml;ter och via solens str&aring;lar p&aring; kroppen. D-vitaminet som bildas i huden n&auml;r du &auml;r ute i solen reglerar kalciumniv&aring;n i blodet, som i sin tur ser till att bibeh&aring;lla ett starkt och v&auml;lm&aring;ende skelett. Du kan &auml;ven f&aring; i dig D-vitamin genom att &auml;ta fisk, mejeriprodukter, &auml;gg och k&ouml;tt som inneh&aring;ller D-vitamin.

<h2>Varf&ouml;r f&aring;r man D-vitaminbrist?</h2>Att brist p&aring; D-vitamin &auml;r vanligare &auml;n andra brister, beror till stor del p&aring; sv&aring;righeterna att f&aring; i sig tillr&auml;ckligt via maten vi &auml;ter. I Sverige har vi dessutom begr&auml;nsat med solljus under vinterhalv&aring;ret och l&ouml;per d&auml;rmed st&ouml;rre risk att drabbas av D-vitaminbrist.I vissa fall kan &ouml;vervikt, underliggande sjukdomar och &auml;rftlighet ocks&aring; orsaka D-vitaminbrist. &Auml;ven m&auml;nniskor som har sv&aring;rt att vistas utomhus, riskerar att oftare drabbas av D-vitaminbrist.<h2>Hur kan man motverka D-vitaminbrist?</h2>Solens str&aring;lar p&aring; huden &auml;r kroppens viktigaste k&auml;lla till D-vitamin och vitaminet du samlar p&aring; dig under sommaren kan lagras i kroppen och t&auml;cka en del av behovet p&aring; vintern. Givetvis ska du alltid undvika att br&auml;nna dig.Att &auml;ta kosttillskott som inneh&aring;ller D-vitamin kan ocks&aring; minska risken f&ouml;r att f&aring; D-vitaminbrist. Men se till att du har en konstaterad brist innan du b&ouml;rjar &auml;ta kosttillskott, d&aring; en &ouml;verdosering kan leda till f&ouml;r h&ouml;ga niv&aring;er av kalcium i blodet, som kan orsaka njursvikt eller andra problem.

Gör en allmän hälsokontroll och testa dina D-vitaminnivåer. Pris från 1345 kr.

<h2>Symtom p&aring; D-vitaminbrist</h2>Det kan vara sv&aring;rt att veta om du har brist p&aring; D-vitamin, d&aring; symtomen kan variera fr&aring;n fall till fall, samt vara tecken p&aring; andra problem. Vissa m&auml;rker inte att n&aring;got &auml;r fel, medan andra kan k&auml;nna sig tr&ouml;tta, uppleva v&auml;rk i skelettet och muskelsvaghet.&nbsp;I vissa fall kan D-vitaminbrist g&aring; s&aring; l&aring;ngt att du f&aring;r krampk&auml;nningar, sv&aring;rt att g&aring;, k&auml;nner dig nedst&auml;md och f&aring;r problem att koncentrera dig.<h2>Har du kanske D-vitaminbrist?</h2>Om du misst&auml;nker att du har D-vitaminbrist, b&ouml;r du kolla upp det f&ouml;r att kunna &aring;tg&auml;rda det s&aring; snabbt som m&ouml;jligt. Genom ett snabbt och enkelt blodprov, f&aring;r du m&aring;nga svar kring hur dina v&auml;rden ser ut n&auml;r det g&auml;ller D-vitamin, men &auml;ven om det &auml;r n&aring;got annat som kanske inte st&aring;r r&auml;tt till i kroppen.&nbsp;Om du har brist p&aring; D-vitamin b&ouml;r du upps&ouml;ka l&auml;kare f&ouml;r att f&aring; r&aring;d kring eventuella kosttillskott eller l&auml;kemedel som kan vara n&ouml;dv&auml;ndiga. Vid st&ouml;rre avvikelser blir du alltid h&auml;nvisad att r&aring;dfr&aring;ga l&auml;kare kring hur du b&ouml;r g&aring; vidare.Svensk Provtagning, 2019

I Hälsa Premium ingår hela 48 analyser inklusive D-vitamin för endast 1995 kr.

Så vet du om du har D-vitaminbrist

Så vet du om du har  D-vitaminbrist

N&auml;r tr&ouml;ttheten inte sl&auml;pper och n&aring;got k&auml;nns fel i kroppen, v&auml;ljer m&aring;nga att b&ouml;rja &auml;ta kosttillskott. Kanske p&aring; inr&aring;dan av l&auml;kare, via egen efterforskning eller tips fr&aring;n v&auml;nner och bekanta. Kosttillskott &auml;r bra, men egentligen bara i de fall d&auml;r det finns en konstaterad brist.&nbsp;- Att &auml;ta kosttillskott har blivit en vana hos m&aring;nga. Du kanske k&auml;nner dig d&aring;lig, k&ouml;per n&aring;got som l&aring;ter bra och hoppas att allt ska l&ouml;sa sig, utan att du egentligen har kollat upp vad som &auml;r fel. D&aring; finns det en risk att du f&aring;r ett &ouml;verskott av n&aring;got &auml;mne och m&aring;r s&auml;mre ist&auml;llet, s&auml;ger Fredrik Paul&uacute;n, n&auml;ringsfysiolog och kostspecialist.<h2>Risk f&ouml;r &ouml;verskott</h2>Tr&ouml;tthet och andra problem kan ha m&aring;nga f&ouml;rklaringar och Paul&uacute;n menar att kosttillskott inte n&ouml;dv&auml;ndigtvis &auml;r den enda l&ouml;sningen. Ett felaktigt intag av kosttillskott kan till och med vara skadligt.- Om du till exempel &auml;ter j&auml;rntabletter utan att ha en konstaterad brist, &ouml;verdoserar koppar eller A-vitamin, &auml;r det m&ouml;jligt att du skadar kroppen mer &auml;n du faktiskt hj&auml;lper den. C-vitamin i alltf&ouml;r stor dos kan ocks&aring; i vissa fall p&aring;verka kroppen negativt. M&aring;ttligt &auml;r alltid b&auml;st, &auml;ven n&auml;r det g&auml;ller vitaminer och andra viktiga &auml;mnen.<h2>Solens str&aring;lar &auml;r viktiga</h2>Under vinterhalv&aring;ret f&aring;r vi ofta brist p&aring; D-vitamin, eftersom soltimmarna &auml;r s&aring; f&aring;. Det &auml;r sv&aring;rt att f&aring; i sig tillr&auml;ckligt D-vitamin endast via mat, s&aring; det kan vara klokt att f&ouml;rs&ouml;ka ta sig ut under soliga vinterdagar, f&ouml;r att hj&auml;lpa kroppen p&aring; traven. Solsken bra f&ouml;r kroppen - i m&aring;ttlig m&auml;ngd - givetvis ska du undvika att br&auml;nna dig.<h2>H&auml;lsokontroll ger en bra &ouml;verblick</h2>Ibland k&auml;nner du att n&aring;got &auml;r fel i kroppen, ibland m&auml;rker du ingenting. Det &auml;r d&auml;rf&ouml;r bra att g&ouml;ra en ordentlig kontroll, innan du b&ouml;rjar &auml;ta kosttillskott.- Om du har j&auml;rnbrist och &auml;ter kosttillskott f&ouml;r det utan att g&ouml;ra fler kontroller, kan du eventuellt missa andra saker som ocks&aring; borde &aring;tg&auml;rdas. Att g&ouml;ra en h&auml;lsokontroll via blodprov, &auml;r ett snabbt och enkelt s&auml;tt att f&aring; &ouml;vergripande svar kring hur du m&aring;r p&aring; insidan, vilka v&auml;rden som &auml;r h&ouml;ga eller vad du beh&ouml;ver mer av, till exempel.

Gör en hälsokontroll och få koll på dina värden. Pris från 695 kr.

<h2>Tryggt och s&auml;kert</h2>M&aring;nga har n&aring;gon form av avvikelse utan att veta om det och ju tidigare man uppt&auml;cker problemet, desto enklare kan man &aring;tg&auml;rda det p&aring; ett bra s&auml;tt.&nbsp;- Jag har gjort flera tester f&ouml;r att ta reda p&aring; hur jag m&aring;r och det k&auml;nns tryggt att man alltid blir h&auml;nvisad till l&auml;kare, om det &auml;r n&aring;got som borde kollas upp.<h2>Kosttillskott f&ouml;r en konstaterad brist</h2>Det finns flera s&auml;tt att ta hand om sin h&auml;lsa och en kombination av bra kost, motion och mindre stress &auml;r ocks&aring; viktigt f&ouml;r att kroppen ska m&aring; bra. Men kosttillskott kan vara helt r&auml;tt i vissa fall.- Om du har en konstaterad brist, kan kosttillskott naturligtvis vara b&auml;sta l&ouml;sningen f&ouml;r dig. Det viktigaste &auml;r att du &auml;r helt s&auml;ker p&aring; att du har en brist, f&ouml;r att inte dra p&aring; dig andra problem, helt i on&ouml;dan. G&ouml;r en h&auml;lsokontroll f&ouml;rst och hitta en l&ouml;sning sen, det &auml;r mitt b&auml;sta tips, avslutar Paul&uacute;n.Svensk Provtagning, 2019

Därför ska du inte äta kosttillskott - om du inte är helt säker på att du behöver det

Är du säker på att du behöver kosttillskott?

<h2>Magnesium hj&auml;lper &auml;mnesoms&auml;ttningen</h2>Magnesium &auml;r ett sp&aring;r&auml;mne som spelar en viktig roll i kroppen, b&aring;de n&auml;r det g&auml;ller &auml;mnesoms&auml;ttningen och att f&ouml;rhindra olika sjukdomar. Magnesium ser till att vi tar upp alla viktiga n&auml;rings&auml;mnen i maten vi &auml;ter, samt att vi kan uppr&auml;tth&aring;lla ett starkt skelett och ett intakt immunf&ouml;rsvar. &Auml;ven v&aring;ra nerver och muskler beh&ouml;ver magnesium f&ouml;r att fungera p&aring; b&auml;sta s&auml;tt.<h2>Hur f&aring;r man i sig magnesium?</h2>Kroppen kan inte bilda magnesium p&aring; egen hand och du beh&ouml;ver &auml;ta r&auml;tt f&ouml;r att tillgodose ditt dagliga behov. Baljv&auml;xter, bladgr&ouml;nsaker, fullkornsprodukter, k&ouml;tt, fisk och skaldjur, frukt och vissa n&ouml;tter &auml;r olika livsmedel som kan vara bra f&ouml;r ditt intag av magnesium.

<h2>Vanliga symtom p&aring; magnesiumbrist</h2>Magnesiumbrist &auml;r relativt ovanligt om du &auml;r fullt frisk i &ouml;vrigt, men det finns &auml;nd&aring; n&aring;gra symtom som kan vara bra att h&aring;lla koll p&aring;. Vanliga tecken p&aring; ett underskott av magnesium &auml;r:<ul><li>Tr&ouml;tthet under l&aring;nga perioder</li><li>Irritation och/eller depression</li><li>H&ouml;jd puls</li><li>Krampk&auml;nningar i musklerna</li><li>S&ouml;mnl&ouml;shet</li><li>Darrningar</li><li>F&ouml;rs&auml;mrat immunf&ouml;rsvar</li></ul>Kom ih&aring;g att dessa tecken kan ha andra f&ouml;rklaringar &auml;n just brist p&aring; magnesium och om du misst&auml;nker att n&aring;got &auml;r fel i kroppen, &auml;r det alltid bra att kolla upp det s&aring; tidigt som m&ouml;jligt.Har du magnesiumbrist?Om du misst&auml;nker att du drabbats av magnesiumbrist, kan du genom ett snabbt och enkelt blodprov f&aring; bra svar p&aring; hur dina v&auml;rden ser ut i kroppen. M&aring;nga har n&aring;gon form av n&auml;ringsbrist utan att veta om det och genom en smidig h&auml;lsokontroll online, kan du f&aring; v&auml;rdefull information om vad du eventuellt beh&ouml;ver &aring;tg&auml;rda f&ouml;r att m&aring; som allra b&auml;st. Om du har stora avvikelser blir du alltid h&auml;nvisad att upps&ouml;ka l&auml;kare f&ouml;r vidare r&aring;dgivning kring eventuell behandling och uppf&ouml;ljning.

Hälsa Premium innehåller hela 48 analyser inklusive magnesium. Pris från 1795 kr.

<h2>H&ouml;ga och l&aring;ga v&auml;rden av magnesium</h2>Genom att analysera magnesiumv&auml;rdet i blodet, kan man se om du har magnesiumbrist. Om du har l&aring;ga v&auml;rden av magnesium, inneb&auml;r det m&ouml;jligen att du inte f&aring;r i dig tillr&auml;ckligt via din kost eller att det av n&aring;gon anledning inte kan tas upp ordentligt av tarmen.&nbsp;Det &auml;r ocks&aring; m&ouml;jligt att kroppen uts&ouml;ndrar mer magnesium &auml;n den borde, vilket till exempel kan bero p&aring; anv&auml;ndning av laxermedel eller andra l&auml;kemedel.Om du har f&ouml;r h&ouml;ga v&auml;rden av magnesium, kan det i vissa fall bero p&aring; l&auml;kemedel, eller att du f&aring;tt problem med sk&ouml;ldk&ouml;rteln. D&aring; kan det vara bra att kontrollera s&aring; att du inte drabbats av sk&ouml;ldk&ouml;rtelrubbning. Om du har v&auml;ldigt h&ouml;ga magnesiumv&auml;rden, kan det finnas andra bakomliggande orsaker som beh&ouml;ver kollas upp hos l&auml;kare.Svensk Provtagning, 2019

Magnesiumbrist: Så känner du igen symptomen

Magnesiumbrist: så känner du igen symptomen

<h2>Vad har sk&ouml;ldk&ouml;rteln f&ouml;r funktion?</h2>Sk&ouml;ldk&ouml;rteln sitter kring luftstrupen p&aring; halsens framsida och har som uppgift att producera sk&ouml;ldk&ouml;rtelhormoner som skickas ut i kroppen. Hormonerna heter trijodtyronin och tyroxin, eller T3 och T4 som de ocks&aring; kallas och de styrs av hormonet TSH, som bildas i hypofysen. Sk&ouml;ldk&ouml;rtelns funktion &auml;r att se till att du har en bra balans av dessa hormoner i kroppen, f&ouml;r att &auml;mnesoms&auml;ttningen ska fungera som den ska.<h2>Vad &auml;r sk&ouml;ldk&ouml;rtelrubbning?</h2>Sk&ouml;ldk&ouml;rteln producerar hormoner hela tiden. Det &auml;r f&ouml;rst n&auml;r den processen inte fungerar ordentligt som du m&auml;rker av det, vilket kallas sk&ouml;ldk&ouml;rtelrubbning. Det drabbar ungef&auml;r 2-4 % av befolkningen och &auml;r 10 g&aring;nger vanligare hos kvinnor, &auml;n hos m&auml;n. Den vanligaste formen &auml;r hypotyreos, som inneb&auml;r att sk&ouml;ldk&ouml;rteln inte kan producera tillr&auml;ckligt stor m&auml;ngd hormon.&nbsp;Du f&aring;r l&aring;g &auml;mnesoms&auml;ttning och kan uppleva att kroppen g&aring;r p&aring; l&aring;gvarv. Du k&auml;nner dig tr&ouml;tt, frusen och energil&ouml;s. &Auml;ven koncentrationssv&aring;righeter, viktuppg&aring;ng, nedst&auml;mdhet, oregelbunden mens, f&ouml;rstoppning och i vissa fall nedsatt minnesf&ouml;rm&aring;ga kan vara vanliga symtom.&nbsp;

<h2>F&ouml;r mycket hormoner</h2>Om sk&ouml;ldk&ouml;rteln ist&auml;llet producerar f&ouml;r mycket hormon, kan du ha drabbats av hypertyreos, som inneb&auml;r att du f&aring;r h&ouml;gre &auml;mnesoms&auml;ttning, h&ouml;gre puls och k&auml;nner att kroppen g&aring;r p&aring; h&ouml;gvarv.&nbsp;<h2>Varf&ouml;r &auml;r det viktigt att testa sk&ouml;ldk&ouml;rteln?</h2>Sk&ouml;ldk&ouml;rtelhormon &auml;r ett livsviktigt hormon och sk&ouml;ldk&ouml;rtelrubbning kan medf&ouml;ra hj&auml;rtproblem, infertilitet, med mera och i v&auml;rsta fall leda till mycket allvarliga komplikationer. M&aring;nga m&auml;nniskor &auml;r l&auml;nge ovetande om att de har en rubbning och det &auml;r d&auml;rf&ouml;r bra att testa sig om n&aring;got k&auml;nns fel i kroppen. Om du uppt&auml;cker rubbningen tidigt och p&aring;b&ouml;rjar medicinering, genom att ta konstgjort hormon i tablettform, kan du leva ett s&aring; normalt som m&ouml;jligt och minska dina besv&auml;r. &nbsp;De flesta m&aring;r bra ganska direkt efter de p&aring;b&ouml;rjat behandlingen. Det &auml;r d&auml;rf&ouml;r bra att du testar dig regelbundet, speciellt om du har haft h&ouml;ga eller l&aring;ga niv&aring;er av sk&ouml;ldk&ouml;rtelhormon tidigare.

Boka en hälsokontroll här, där test av sköldkörteln ingår. Pris från 1345 kr.

<h2>Ett test kan r&auml;ta ut m&aring;nga fr&aring;getecken</h2>Det &auml;r inte alltid s&aring; l&auml;tt att veta om du drabbats av sk&ouml;ldk&ouml;rtelrubbning, d&aring; symtomen kan variera ordentligt mellan olika personer. Tr&ouml;tthet kan till exempel ha andra f&ouml;rklaringar, &auml;n att din sk&ouml;ldk&ouml;rtel har problem. Att testa dig genom ett enkelt blodprov, kan vara ett bra s&auml;tt att f&aring; m&aring;nga svar p&aring; hur du m&aring;r p&aring; insidan och kan ge v&auml;rdefull information om n&aring;got inte st&aring;r r&auml;tt till i din kropp.<h2>Hur testar man sk&ouml;ldk&ouml;rteln?</h2>F&ouml;r att testa sk&ouml;ldk&ouml;rteln g&ouml;r man ett blodprov, som visar p&aring; TSH-niv&aring;n i kroppen. Om du f&aring;r ett h&ouml;gt TSH-v&auml;rde, har du m&ouml;jligen ett underskott av hormoner och om TSH-v&auml;rdet ist&auml;llet &auml;r l&aring;gt, har du eventuellt ett &ouml;verskott av hormoner. &nbsp;Om du &auml;r f&ouml;rkyld eller har en infektion i kroppen, kan testet i vissa fall ge missvisande svar, p&aring; grund av k&auml;nsligheten hos TSH-mark&ouml;ren i blodet. D&aring; kan det vara bra att g&ouml;ra ett nytt test, n&auml;r du &auml;r helt frisk igen.Svensk Provtagning, 2019

Vad är sköldkörtelrubbning och hur kan man testa om man har det?

Sköldkörtelrubbning – vad det är och hur man testar sig

<h2>Viktiga vitaminer f&ouml;r kroppen</h2>Vitaminer och mineraler &auml;r oerh&ouml;rt viktiga f&ouml;r att vi ska m&aring; bra och vissa &auml;r l&auml;ttare att f&aring; i sig, &auml;n andra, f&ouml;rklarar Martin Brunnberg, n&auml;ringsfysiolog.- En stor del av de n&auml;rings&auml;mnen vi beh&ouml;ver f&ouml;r att &ouml;verleva f&aring;r vi i oss ganska naturligt via maten vi &auml;ter. N&auml;r vitaminbrist uppst&aring;r, &auml;r det ofta f&ouml;r att vi av olika anledningar inte f&aring;r i oss tillr&auml;ckligt.<h2>Symtom p&aring; olika typer av vitaminbrist</h2>Vitaminbrist kan visa sig p&aring; olika s&auml;tt, beroende p&aring; vilket n&auml;rings&auml;mne som saknas i kroppen.<ul><li style="font-weight: 400;">D-vitaminbrist: Tr&ouml;tthet, muskelsvaghet, v&auml;rk i kroppen, i vissa fall sv&aring;rt att g&aring;</li><li style="font-weight: 400;">B-vitaminbrist: Depression, domningar, yrsel, tr&ouml;tthet, d&aring;lig balans, blodbrist</li><li style="font-weight: 400;">A-vitaminbrist: Problem med &ouml;gonen, nattblindhet, i vissa fall nedsatt motst&aring;nd mot infektioner</li><li style="font-weight: 400;">C-vitaminbrist: Upprepade f&ouml;rkylningar, allergier, n&auml;sblod, ont i kroppen, bl&ouml;dande tandk&ouml;tt</li><li style="font-weight: 400;">Magnesiumbrist: S&ouml;mnbesv&auml;r, muskelkramper, domningar, tr&ouml;tthet, f&ouml;rs&auml;mrat immunf&ouml;rsvar</li></ul>Kom ih&aring;g att symtom kan variera kraftigt mellan olika personer. Vissa m&auml;rker direkt att n&aring;got &auml;r fel och andra k&auml;nner ingenting. En del symtom uppst&aring;r ocks&aring; bara n&auml;r bristen blivit v&auml;ldigt allvarlig.

Hälsa Premium Testar hela 48 analyser inklusive 8 olika vitaminer och mineraler. Pris från 1795 kr.

<h2>Varf&ouml;r f&aring;r man vitaminbrist?</h2>- Mycket handlar om genetik n&auml;r det kommer till vitaminer. Hur mycket vitaminer just du beh&ouml;ver och hur stor m&ouml;jlighet din kropp har att ta upp n&auml;rings&auml;mnen via mat. N&aring;got som &auml;r en D-vitamink&auml;lla f&ouml;r en person beh&ouml;ver n&ouml;dv&auml;ndigtvis inte vara det f&ouml;r n&aring;gon annan, f&ouml;rklarar Martin.&nbsp;<h2>Kosttillskott - bra eller d&aring;ligt?</h2>- Kosttillskott kan vara helt r&auml;tt om man har vitaminbrist. Men om du &auml;ter tillskott utan att vara s&auml;ker p&aring; att du har en konstaterad brist, kan det vara direkt skadligt f&ouml;r kroppen. &Auml;ven om det &auml;r n&aring;got bra du stoppar i dig, kan &ouml;verskott av olika &auml;mnen ge allvarliga konsekvenser.&nbsp;- Vissa &auml;ter kanske till exempel multivitamin f&ouml;r att &rdquo;t&auml;cka upp&rdquo; ifall man skulle ha brist p&aring; n&aring;got, men utan en konstaterad brist kan det ibland vara mer skadligt &auml;n f&ouml;rebyggande. Jag rekommenderar alltid att man testar sina v&auml;rden, f&ouml;r att f&ouml;rst d&aring; b&ouml;rja &aring;tg&auml;rda en eventuell brist.<h2>Har du vitaminbrist?</h2>Vissa symtom kan st&auml;mma in p&aring; flera typer av brister och det kan vara sv&aring;rt att urskilja exakt vilket n&auml;rings&auml;mne som saknas. Genom en h&auml;lsokontroll via blodprov kan du snabbt och enkelt f&aring; v&auml;rdefull information kring hur du m&aring;r p&aring; insidan och hur n&aring;gra av dina v&auml;rden ser ut.<h2>Kostr&aring;d f&ouml;r att minska risken f&ouml;r vitaminbrist</h2>Om du &auml;ter n&aring;gorlunda normalt och varierat, kan du ofta f&aring; i dig alla vitaminer du beh&ouml;ver. H&auml;r &auml;r n&aring;gra tips p&aring; hur du med hj&auml;lp av kosten eventuellt kan &ouml;ka kroppens intag av viktiga n&auml;rings&auml;mnen.- Det &auml;r bra att undvika hel- och halvfabrikat, om du vill hj&auml;lpa kroppen att m&aring; som allra b&auml;st. V&auml;lj oraffinerad, oprocessad mat som inneh&aring;ller mycket naturliga vitaminer och n&auml;rings&auml;mnen.&nbsp;- Fisk &auml;r bra f&ouml;r att f&aring; i sig omega-3, jod och D-vitamin, men givetvis &auml;r det viktigt att s&auml;kerst&auml;lla att det &auml;r bra fisk, utan milj&ouml;gifter och andra skadliga &auml;mnen inblandade, avslutar Martin.- Svensk Provtagning, 2019

Så vet du att om har vitaminbrist

<h2>En h&auml;lsosam syn p&aring; alkohol</h2>Alkohol kan vara skadligt p&aring; m&aring;nga s&auml;tt, men det g&aring;r faktiskt att ha en sund relation till drycken. Den kan passa som b&aring;de st&auml;mningsh&ouml;jare och smakf&ouml;rst&auml;rkare, utan fokus p&aring; berusning, som till exempel gl&ouml;gg under julen eller vin till maten.Det finns en hel vetenskap inom &ouml;l- och whiskyprovning och vissa kan ha alkohol som hobby eller intresse, utan att det finns risk f&ouml;r n&aring;gon form av missbruk.<h2>Tecken p&aring; att du kanske dricker f&ouml;r mycket</h2>N&auml;r alkoholen b&ouml;rjar ta &ouml;ver, f&ouml;rst&ouml;r dina planer eller skadar dig eller n&aring;gon i din n&auml;rhet, har det kanske blivit f&ouml;r mycket. H&auml;r &auml;r n&aring;gra varningstecken som du kan se upp med:<ul><li style="font-weight: 400;">Du &auml;r mer sugen p&aring; alkohol &auml;n vanligt och ser fram emot n&auml;sta g&aring;ng du ska f&aring; dricka</li><li style="font-weight: 400;">Du dricker mer &auml;n du planerat</li><li style="font-weight: 400;">Du blir b&auml;ttre p&aring; att t&aring;la alkohol och beh&ouml;ver mer f&ouml;r att bli berusad</li><li style="font-weight: 400;">Du dricker alkohol f&ouml;r att m&aring; b&auml;ttre och bed&ouml;va k&auml;nslor av t.ex. &aring;ngest, oro eller ilska</li><li style="font-weight: 400;">Du dricker ensam, ibland utan att s&auml;ga n&aring;got till n&aring;gon</li><li style="font-weight: 400;">Du f&ouml;rlorar kontrollen och f&aring;r minnesluckor n&auml;r du druckit</li><li style="font-weight: 400;">Du dricker g&auml;rna dagen efter, f&ouml;r att bli av med bakfyllan</li><li style="font-weight: 400;">Du f&ouml;rnekar inf&ouml;r andra att du eventuellt dricker f&ouml;r mycket</li></ul>

Boka här för att se om din alkoholkonsumtion har negativ inverkan på din hälsa.

<h2>Riskbruk eller missbruk?</h2>N&auml;r alkoholkonsumtionen &ouml;kar, kan det i vissa fall ske l&aring;ngsamt och utan att man t&auml;nker p&aring; det. Du kanske brukar dricka max ett glas vin p&aring; fredagar och en &ouml;l n&aring;gon g&aring;ng i m&aring;naden.Men s&aring; tar du n&aring;gra glas vin &auml;ven p&aring; l&ouml;rdagen, blir bjuden p&aring; &ouml;l till fredagslunchen och pl&ouml;tsligt har du &ouml;kat din veckokonsumtion r&auml;tt mycket, utan att du kanske reflekterat &ouml;ver det.Om du sedan forts&auml;tter i samma stil, kan det i vissa fall leda till ett riskbruk, som i sin tur kan inneb&auml;ra ett mer omfattande missbruk, som kan orsaka riktigt stora skador i kroppen.&nbsp;<h2>Testa dina alkoholvanor</h2>Ibland kan det vara sv&aring;rt att veta om man dricker lagom, m&aring;ttligt eller f&ouml;r mycket. Ett bra s&auml;tt att kartl&auml;gga sin alkoholkonsumtion &auml;r <a href="https://paihdelinkki.fi/sv/tester-och-matarn/alkohol/hur-riskabelt-ar-alkoholbruket-audit">Audit, ett test framtaget av V&auml;rldsh&auml;lsoorganisationen (WHO)</a>. Du svarar p&aring; n&aring;gra korta fr&aring;gor och f&aring;r en h&ouml;g eller l&aring;g po&auml;ng, beroende p&aring; hur du ligger till.<h2>F&ouml;rsta steget till f&ouml;rb&auml;ttring</h2>Audit &auml;r inget medicinskt test som ger dig en diagnos, utan ett enkelt s&auml;tt att kanske identifiera en skadlig konsumtion eller ett p&aring;b&ouml;rjat beroende. Om du f&aring;r en h&ouml;g po&auml;ng kan det vara bra att utreda problematiken s&aring; tidigt som m&ouml;jligt, innan det eventuellt hinner g&aring; f&ouml;r l&aring;ngt.&nbsp;I vissa fall kanske du redan vet om att du borde ta det lite lugnt med alkoholen och det viktigaste &auml;r att du b&ouml;rjat reflektera &ouml;ver ditt drickande, oavsett om du v&auml;ljer att g&ouml;ra testet eller inte.<h2>Hur p&aring;verkar alkoholen din kropp?</h2>Om du misst&auml;nker att du kanske druckit f&ouml;r mycket och vill se hur din konsumtion p&aring;verkat kroppen, kan du g&ouml;ra en enkel h&auml;lsokontroll genom blodprov. Testet ger dig vissa insikter i hur du m&aring;r p&aring; insidan och om n&aring;gonting eventuellt beh&ouml;ver &aring;tg&auml;rdas.&nbsp;Kom ih&aring;g att vissa h&ouml;ga v&auml;rden ibland kan bero p&aring; andra saker, &auml;n en h&ouml;g alkoholkonsumtion. Om du har en stor avvikelse blir du alltid h&auml;nvisad att r&aring;dfr&aring;ga l&auml;kare hur du b&ouml;r g&aring; vidare.Svensk Provtagning, 2019

Så påverkas din hälsa av alkohol 

<h2>Vad visar ett blodprov?</h2>Ett blodprov beskriver hur dina blodparametrar ser ut i j&auml;mf&ouml;relse med referensv&auml;rdet, vilket &auml;r det v&auml;rde som l&auml;kare anser &auml;r &rdquo;normalt&rdquo;. Om dina blodparametrar avviker sig, beh&ouml;ver det inte inneb&auml;ra att det &auml;r n&aring;got som &auml;r fel, d&aring; detta kan vara normalt f&ouml;r dig. Olika avvikelser kan i vissa fall vara en indikation p&aring; att n&aring;got kanske beh&ouml;ver &aring;tg&auml;rdas och kan d&auml;rf&ouml;r vara bra att kolla upp.<h2>Varf&ouml;r ska jag g&ouml;ra en h&auml;lsokontroll via blodprov?</h2>En h&auml;lsokontroll &auml;r ett enkelt s&auml;tt att f&aring; v&auml;rdefull information om hur dina v&auml;rden ser ut i f&ouml;rebyggande syfte, s&aring; att du kan f&aring; hj&auml;lp att motverka framtida h&auml;lsoproblem.Dina blodv&auml;rden kan i vissa fall visa om du ligger i riskzonen f&ouml;r n&aring;gra sjukdomar, som till exempel tidiga tecken p&aring; diabetes eller f&ouml;rh&ouml;jd risk f&ouml;r hj&auml;rt-k&auml;rlsjukdom, n&aring;got som &auml;r bra att uppt&auml;cka s&aring; tidigt som m&ouml;jligt.

<h2>F&ouml;rdelar med h&auml;lsokontroll online</h2>Ibland kan det vara sv&aring;rt att f&aring; en tid hos v&aring;rdcentralen. Med en h&auml;lsokontroll online kan du snabbt och enkelt f&aring; lite kontroll &ouml;ver din egen kropp och hur dina v&auml;rden ser ut, utan att beh&ouml;va st&aring; i v&aring;rdk&ouml; eller v&auml;nta p&aring; l&aring;nga &aring;terkopplingar.&nbsp;En del v&aring;rdcentraler erbjuder heller inte generella h&auml;lsokontroller och d&aring; &auml;r valm&ouml;jligheterna online en stor f&ouml;rdel. En h&auml;lsokontroll i kombination med bra kost och h&auml;lsosamma levnadsvanor kan ge dig bra f&ouml;ruts&auml;ttningar f&ouml;r att m&aring; riktigt bra, riktigt l&auml;nge.<h2>Hur g&ouml;r man en h&auml;lsokontroll via blodprov?</h2>F&ouml;rst v&auml;ljer du vilken h&auml;lsokontroll du &ouml;nskar g&ouml;ra. Det finns flera tester f&ouml;r olika delar av kroppen och m&aring;nga v&auml;ljer att b&ouml;rja med en omfattande och generell h&auml;lsokontroll, som till exempel&nbsp;testar organspecifika prover samt vitamin- och mineralniv&aring;er.&nbsp;Du kan v&auml;lja bland 120 provtagningsst&auml;llen och n&auml;r du l&auml;mnat ditt blodprov f&aring;r du ofta dina provsvar, tillsammans med en kommentar fr&aring;n l&auml;kare, inom 1-2 dagar, i vissa fall tar det l&auml;ngre tid.&nbsp;<h2>Hur s&auml;kra &auml;r testresultaten?</h2>Ett blodprov &auml;r ett bra s&auml;tt att f&aring; en fingervisning kring hur dina v&auml;rden ser ut i kroppen. Det &auml;r viktigt att komma ih&aring;g att en h&auml;lsokontroll online inte &auml;r ett substitut f&ouml;r att tr&auml;ffa en l&auml;kare, speciellt om du har mer eller mindre allvarliga symtom som du inte vet vad de beror p&aring;.<h2>Vanligaste avvikelserna</h2>M&aring;nga kan ha avvikelser utan att veta om det och n&aring;gra av de vanligaste avvikelserna bland de som g&ouml;r en h&auml;lsokontroll via blodprov kan vara:<ul><li style="font-weight: 400;">L&aring;ga eller h&ouml;ga v&auml;rden av magnesium, folat, zink, B-12&nbsp;</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;ga leverv&auml;rden</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;ga blodfetter</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;ga vitaminv&auml;rden till f&ouml;ljd av f&ouml;r mycket tillskott (detta &auml;r dock inte farligt)</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;gt blodsocker</li><li style="font-weight: 400;">L&aring;gt D-vitamin</li><li style="font-weight: 400;">L&auml;tt rubbade vita blodkroppar</li><li style="font-weight: 400;">L&aring;gt blodv&auml;rde</li><li style="font-weight: 400;">Avvikelser i testosteronv&auml;rde</li></ul><h2>R&aring;dgivning vid avvikelser</h2>En h&auml;lsokontroll online kan ge dig bra svar kring saker du funderar &ouml;ver, men kan inte ge en diagnos eller tillhandah&aring;lla behandling. Den kan heller inte ge en fullst&auml;ndig bild av n&aring;gons h&auml;lsa i alla avseenden. Om du har avvikelser i dina blodparametrar blir du alltid ombedd att r&aring;dfr&aring;ga l&auml;kare om hur du b&ouml;r g&aring; vidare med eventuell behandling.Svensk Provtagning, 2020

Boka en hälsokontroll genom blodprov från 695 kr här.

Hälsokontroll via blodprov - varför är det viktigt?

Hälsokontroll, snabbt och enkelt genom blodprov från 695 kr.

<h2>F&ouml;rdelar med h&auml;lsokontroll online</h2>Ibland kan det vara sv&aring;rt att f&aring; en tid hos v&aring;rdcentralen. Med en h&auml;lsokontroll online kan du snabbt och enkelt f&aring; lite kontroll &ouml;ver din egen kropp och hur dina v&auml;rden ser ut, utan att beh&ouml;va st&aring; i v&aring;rdk&ouml; eller v&auml;nta p&aring; l&aring;nga &aring;terkopplingar.&nbsp;En del v&aring;rdcentraler erbjuder heller inte generella h&auml;lsokontroller och d&aring; &auml;r valm&ouml;jligheterna online en stor f&ouml;rdel. En h&auml;lsokontroll i kombination med bra kost och h&auml;lsosamma levnadsvanor kan ge dig bra f&ouml;ruts&auml;ttningar f&ouml;r att m&aring; riktigt bra, riktigt l&auml;nge.<h2>Hur g&ouml;r man en h&auml;lsokontroll via blodprov?</h2>F&ouml;rst v&auml;ljer du vilken h&auml;lsokontroll du &ouml;nskar g&ouml;ra. Det finns flera tester f&ouml;r olika delar av kroppen och m&aring;nga v&auml;ljer att b&ouml;rja med en omfattande och generell h&auml;lsokontroll, som till exempel&nbsp;testar organspecifika prover samt vitamin- och mineralniv&aring;er.&nbsp;Du kan v&auml;lja bland 120 provtagningsst&auml;llen och n&auml;r du l&auml;mnat ditt blodprov f&aring;r du ofta dina provsvar, tillsammans med en kommentar fr&aring;n l&auml;kare, inom 1-2 dagar, i vissa fall tar det l&auml;ngre tid.&nbsp;<h2>Hur s&auml;kra &auml;r testresultaten?</h2>Ett blodprov &auml;r ett bra s&auml;tt att f&aring; en fingervisning kring hur dina v&auml;rden ser ut i kroppen. Det &auml;r viktigt att komma ih&aring;g att en h&auml;lsokontroll online inte &auml;r ett substitut f&ouml;r att tr&auml;ffa en l&auml;kare, speciellt om du har mer eller mindre allvarliga symtom som du inte vet vad de beror p&aring;.<h2>Vanligaste avvikelserna</h2>M&aring;nga kan ha avvikelser utan att veta om det och n&aring;gra av de vanligaste avvikelserna bland de som g&ouml;r en h&auml;lsokontroll via blodprov kan vara:<ul><li style="font-weight: 400;">L&aring;ga eller h&ouml;ga v&auml;rden av magnesium, folat, zink, B-12&nbsp;</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;ga leverv&auml;rden</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;ga blodfetter</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;ga vitaminv&auml;rden till f&ouml;ljd av f&ouml;r mycket tillskott (detta &auml;r dock inte farligt)</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;gt blodsocker</li><li style="font-weight: 400;">L&aring;gt D-vitamin</li><li style="font-weight: 400;">L&auml;tt rubbade vita blodkroppar</li><li style="font-weight: 400;">L&aring;gt blodv&auml;rde</li><li style="font-weight: 400;">Avvikelser i testosteronv&auml;rde</li></ul><h2>R&aring;dgivning vid avvikelser</h2>En h&auml;lsokontroll online kan ge dig bra svar kring saker du funderar &ouml;ver, men kan inte ge en diagnos eller tillhandah&aring;lla behandling. Den kan heller inte ge en fullst&auml;ndig bild av n&aring;gons h&auml;lsa i alla avseenden. Om du har avvikelser i dina blodparametrar blir du alltid ombedd att r&aring;dfr&aring;ga l&auml;kare om hur du b&ouml;r g&aring; vidare med eventuell behandling.Svensk Provtagning, 2019

Så vet du om du drabbats av blodbrist (anemi)

Så vet du om du drabbats av blodbrist

<h2>Vad &auml;r PSA?</h2>PSA st&aring;r f&ouml;r prostataspecifikt antigen och &auml;r ett protein som tillverkas i prostatak&ouml;rteln f&ouml;r att f&ouml;lja med s&auml;desv&auml;tskan n&auml;r du f&aring;r utl&ouml;sning. En liten m&auml;ngd PSA finns &auml;ven i blodet, d&auml;r den st&ouml;rsta delen &auml;r bundet till olika proteiner, medan en mindre del &auml;r obundet, s&aring; kallat fritt PSA.<h2>Varf&ouml;r g&ouml;r man ett PSA-prov?</h2>Om du har besv&auml;r med urinv&auml;garna, beh&ouml;ver kissa ofta samtidigt som str&aring;len &auml;r svag och l&auml;kare misst&auml;nker att det kan vara n&aring;got fel med prostatan, kan du f&aring; g&ouml;ra ett PSA-prov. Testet kan &auml;ven anv&auml;ndas f&ouml;r att bed&ouml;ma risken f&ouml;r prostatacancer, samt f&ouml;lja utvecklingen av prostatacancer.&nbsp;<h2>Hur g&aring;r ett PSA-prov till?</h2>Ett PSA-prov g&ouml;rs genom ett blodprov, d&auml;r PSA-halten m&auml;ts i blodets plasma. Testresultatet tolkas sedan utifr&aring;n ett referensv&auml;rde som &auml;r gemensamt f&ouml;r hela landet.M&auml;ngden PSA som uppm&auml;ts i provet ger en indikation om behovet av uppf&ouml;ljning och vid f&ouml;rh&ouml;jda v&auml;rden kan man beh&ouml;va upps&ouml;ka sin husl&auml;kare eller en urolog. En komplett bed&ouml;mning av prostatan innefattar &auml;ven en unders&ouml;kning av prostatan d&auml;r l&auml;karen k&auml;nner p&aring; k&ouml;rteln om den har strukturella avvikelser s&aring;som t.ex. kn&ouml;lar eller om den k&auml;nns f&ouml;rstorad.&nbsp;

Gör en hälsokontroll genom blodprov som inkluderar PSA test. Pris från 1345 kr. 

<h2>Orsaker till h&ouml;gt PSA-v&auml;rde</h2>
Ett h&ouml;gt PSA-v&auml;rde kan ha flera orsaker och beh&ouml;ver inte inneb&auml;ra att du har prostatacancer, samtidigt som ett helt normalt PSA-v&auml;rde inte heller kan utesluta prostatacancer helt.&nbsp;
Godartad prostataf&ouml;rstoring, prostatainflammation, kraftig urinv&auml;gsinfektion och sv&aring;righeter att t&ouml;mma urinbl&aring;san kan leda till ett f&ouml;rh&ouml;jt PSA-v&auml;rde.
<h2>Varf&ouml;r ska man g&ouml;ra ett PSA-prov?</h2>
Om du eller din l&auml;kare upplevt f&ouml;r&auml;ndringar av prostatan eller om du &auml;r orolig f&ouml;r din prostata kan du g&ouml;ra ett PSA-prov f&ouml;r att f&aring; mer information om dina v&auml;rden. Om du har n&auml;ra sl&auml;ktingar som haft prostatacancer kan det ocks&aring; vara bra att testa sig regelbundet.&nbsp;
Ett prostatatest via blodprov &auml;r ett enkelt s&auml;tt att f&aring; en indikation p&aring; hur dina v&auml;rden ser ut. Om du har n&aring;gra eventuella avvikelser blir du alltid h&auml;nvisad att r&aring;dfr&aring;ga l&auml;kare hur du b&ouml;r g&aring; vidare. Kom ih&aring;g att du alltid ska upps&ouml;ka l&auml;kare direkt om du har stora symtom eller kraftiga problem.
Viktigt att komma ih&aring;g med PSA-prov
Det inneb&auml;r inte alltid f&ouml;rdelar med att ta PSA-prov utan ibland kan det leda till o&ouml;nskade komplikationer med on&ouml;diga utredningar eller behandlingar. Innan du tar ett PSA-prov &auml;r det d&auml;rf&ouml;r en stark rekommendation att du l&auml;ser igenom <a href="https://cancercentrum.se/globalassets/cancerdiagnoser/prostatacancer/om-psa-prov-for-att-upptacka-prostatacancer-i-ett-tidigt-skede-webbversion.pdf">socialstyrelsens informationsblad om PSA som du hittar h&auml;r.</a>
Svensk Provtagning, 2020

PSA-prov: Vad är det och varför ska man göra ett?

Varför ska man göra ett PSA-prov?

<h2>Njurarnas funktion i kroppen</h2>Njurarna renar blodet fr&aring;n slaggprodukter, &auml;mnen och vatten som du inte beh&ouml;ver, som sedan l&auml;mnar kroppen via urinen. Njurarna reglerar &auml;ven kroppens salt- och v&auml;tskebalans, blodets surhetsgrad och hj&auml;lper till att bilda r&ouml;da blodkroppar.&nbsp;<h2>Vad &auml;r njursvikt?</h2>Om njurarna av n&aring;gon anledning inte fungerar som de ska kan de inte g&ouml;ra sig av med restprodukterna. Dessa &auml;mnen stannar d&aring; ist&auml;llet kvar i kroppen, vilket kan medf&ouml;ra allvarliga komplikationer. Vid njursvikt produceras inte heller tillr&auml;ckligt m&aring;nga r&ouml;da blodkroppar och du riskerar att f&aring; blodbrist.<h2>Symtom p&aring; nedsatt njurfunktion</h2>Njursvikt kan visa sig p&aring; olika s&auml;tt och symtomen varierar ofta beroende p&aring; hur mycket av njurarnas funktion som &auml;r nedsatt. Vid l&auml;tt njursvikt f&aring;r man inte heller alltid n&aring;gra symtom, det &auml;r oftast f&ouml;rst n&auml;r det blir v&auml;rre som det m&auml;rks. Om du har en sjukdom som orsakat njursvikt kan sjukdomen ge symtom, till exempel blod i urinen eller att urinen skummar.

<h2>Symtom vid sv&aring;r njursvikt</h2><ul><li style="font-weight: 400;">Du k&auml;nner dig extra tr&ouml;tt</li><li style="font-weight: 400;">Du har kl&aring;da &ouml;ver kroppen</li><li style="font-weight: 400;">Du har s&auml;mre aptit</li></ul><h2>Symtom vid mycket sv&aring;r njursvikt</h2><ul><li style="font-weight: 400;">Du kan bli illam&aring;ende och kr&auml;kas</li><li style="font-weight: 400;">Dina ben blir svullna</li><li style="font-weight: 400;">Du f&aring;r rubbningar i hj&auml;rtrytmen</li><li style="font-weight: 400;">Du f&aring;r sv&aring;rt att andas</li></ul><h2>Hur unders&ouml;ker man njurarna?</h2>F&ouml;r att provm&auml;ssigt unders&ouml;ka njurarnas funktion g&ouml;r man ett blodprov som m&auml;ter halten kreatinin i blodet. Kreatinin &auml;r ett &auml;mne som bildas i musklerna och filtreras ut ur kroppen genom njurarna och om kreatininv&auml;rdet &auml;r h&ouml;gre &auml;n vanligt, beror det ofta p&aring; att njurarna inte fungerar som de ska.Ibland kan du f&aring; kontrollera halten Cystasin C i blodet, som ocks&aring; &auml;r ett &auml;mne som filtreras ut genom njurarna vid fungerande njurfunktion. Du kan &auml;ven ibland f&aring; l&auml;mna ett urinprov.<h2>Kronisk och akut njursvikt</h2>Det finns tv&aring; typer av nedsatt njurfunktion, akut och kronisk. Akut njursvikt utvecklas snabbare, ofta inom n&aring;gra dagar eller veckor, medan kronisk njursvikt inneb&auml;r att njurarnas funktion f&ouml;rs&auml;mras l&aring;ngsamt, ibland under flera &aring;r. Kronisk njursvikt &auml;r vanligare &auml;n akut njursvikt.<h2>Varf&ouml;r f&aring;r man njursvikt?</h2>Akut njursvikt beror oftast p&aring; att f&ouml;r lite blod passerar njurarna eller att urinen inte kan l&auml;mna njurarna, till exempel vid akut v&auml;tskebrist. &Auml;ven l&auml;kemedel som f&ouml;rs&auml;mrar blodfl&ouml;det och olika bakomliggande sjukdomar kan i vissa fall orsaka akut njursvikt.Vanligaste orsakerna till kronisk njursvikt &auml;r inflammation i njurarna, diabetes typ 1 och 2, samt kraftig &aring;derf&ouml;rfettning. &Auml;rftliga sjukdomar och hinder som f&ouml;rsv&aring;rat t&ouml;mningen av urin under en l&auml;ngre tid, kan i vissa fall ocks&aring; orsaka kronisk njursvikt.<h2>H&aring;ll koll p&aring; dina v&auml;rden med en h&auml;lsokontroll</h2>Genom att g&ouml;ra en h&auml;lsokontroll via blodprov kan du snabbt och enkelt f&aring; en indikation p&aring; hur dina njurv&auml;rden ser ut i kroppen, samt om du har avvikelser du borde se &ouml;ver och/eller &aring;tg&auml;rda.Det &auml;r viktigt att komma ih&aring;g att alltid upps&ouml;ka l&auml;kare om du upplever stora symtom eller har sv&aring;rt att avg&ouml;ra om dina symtom &auml;r tecken p&aring; n&aring;got allvarligt.- Svensk Provtagning, 2020&nbsp;

Njursvikt: Så känner du igen symtomen 

<h2>B-celler hj&auml;lper immunf&ouml;rsvaret</h2>Fr&aring;n att vi f&ouml;ds jobbar kroppen upp ett immunf&ouml;rsvar i takt med att vi uts&auml;tts f&ouml;r olika bakterier, virus och skadliga &auml;mnen. B-celler, som ocks&aring; kallas B-lymfocyter, &auml;r en typ av vita blodkroppar och en av de viktigaste delarna av kroppens immunf&ouml;rsvar.&nbsp;B-cellerna bildas i benm&auml;rgen och producerar antikroppar som hj&auml;lper kroppen att identifiera, bek&auml;mpa och komma ih&aring;g inkr&auml;ktare i form av virus och andra faror. Om du uts&auml;tts f&ouml;r samma inkr&auml;ktare vid ett senare tillf&auml;lle, kommer B-cellerna ih&aring;g faran och kan d&auml;rmed p&aring; ett snabbt och effektivt s&auml;tt aktivera bek&auml;mpningen i kroppen.&nbsp;<h2>Varf&ouml;r analyserar man B-celler?</h2>N&auml;r man utreder blodbrist, infektioner eller har misstankar om andra sjukdomar, analyserar man det totala antalet vita blodkroppar i blodet, f&ouml;r att se vilken typ som dominerar i blodet.&nbsp;I blodet finns flera sorters vita blodkroppar och genom att analysera f&ouml;rdelningen mellan dessa, kan man f&aring; mer information om vad en eventuell brist eller h&ouml;jning kan bero p&aring;.

<h2>Vad inneb&auml;r f&ouml;rh&ouml;jda v&auml;rden?</h2>En vanlig orsak till f&ouml;rh&ouml;jda v&auml;rden &auml;r en p&aring;g&aring;ende virusinfektion, till exempel vid f&ouml;rkylning. Kraftigt rubbade v&auml;rden kan ocks&aring; f&ouml;rekomma vid vissa blodsjukdomar, som lymfom och leukemi.&nbsp;<h2>Varf&ouml;r har man l&aring;ga v&auml;rden?</h2>L&aring;ga v&auml;rden kan f&ouml;rekomma i samband med behandlingar med kortison eller cellgifter, samt i vissa fall vid glutenintolerans och andra immunbristsjukdomar.&nbsp;V&auml;rdet kan ocks&aring; vara tillf&auml;lligt l&aring;gt om du precis haft en infektion, till exempel en vanlig f&ouml;rkylning, d&aring; lymfocyterna f&ouml;rbrukats n&auml;r de bek&auml;mpat infektionen. &Auml;ven blodbrist, brist p&aring; vitaminer och mineraler samt vissa l&auml;kemedel kan orsaka l&aring;ga v&auml;rden.<h2>S&aring; kan du kontrollera dina vita blodkroppar</h2>Att g&ouml;ra en h&auml;lsokontroll via blodprov &auml;r ett bra s&auml;tt att f&aring; information om hur dina v&auml;rden ser ut, &auml;ven innan du kanske upplevt n&aring;gra problem. Du kan f&aring; en indikation p&aring; om n&aring;got ligger i riskzonen f&ouml;r att bli v&auml;rre, om du beh&ouml;ver r&aring;dfr&aring;ga l&auml;kare om eventuella &aring;tg&auml;rder samt om du har n&aring;gon tillf&auml;llig avvikelse som kanske enkelt g&aring;r att &aring;tg&auml;rda.&nbsp;Svensk Provtagning, 2020

Gör en allmän hälsokontroll som testar B-celler och mycket annat från 695 kr.

Därför är B-cellerna viktiga för ditt immunförsvar

<h2>Hur f&aring;r vi i oss j&auml;rn?</h2>J&auml;rn &auml;r ett mineral&auml;mne som du f&aring;r i dig genom maten du &auml;ter. J&auml;rn finns i k&ouml;tt, fisk, &auml;gg, in&auml;lvsmat och andra livsmedel som &auml;r rika p&aring; blod, till exempel blodpudding.&nbsp;Du kan &auml;ven f&aring; i dig j&auml;rn genom fullkornsprodukter, till exempel potatis, spenat och bananer. Att &auml;ta frukt och gr&ouml;nt till m&aring;ltiden kan g&ouml;ra det enklare f&ouml;r kroppen att ta upp j&auml;rnet i maten.<h2>Vad &auml;r j&auml;rnbrist?</h2>J&auml;rn &auml;r viktigt f&ouml;r att kroppen ska kunna bilda hemoglobin, ett &auml;mne som finns i de r&ouml;da blodkropparna och har till uppgift att transportera syre fr&aring;n lungorna ut i kroppen.&nbsp;Om du av n&aring;gon anledning inte f&aring;r i dig tillr&auml;ckligt med j&auml;rn bildas inte tillr&auml;ckligt m&aring;nga r&ouml;da blodkroppar, vilket i sin tur kan leda till s&auml;mre syres&auml;ttning i kroppen.&nbsp;<h2>Varf&ouml;r f&aring;r man j&auml;rnbrist?</h2>Den vanligaste orsaken till j&auml;rnbrist &auml;r bl&ouml;dningar, till exempel vid inflammation, s&aring;r eller sjukdomar i mag- och tarmkanalen. J&auml;rnbrist kan ocks&aring; uppst&aring; om kroppen p&aring; grund av sjukdom eller annan anledning har sv&aring;rt att ta upp j&auml;rnet i maten. Eller att kosten &auml;r j&auml;rnfattig.&nbsp;Kvinnor l&ouml;per st&ouml;rre risk att drabbas av j&auml;rnbrist p&aring; grund av regelbunden blodf&ouml;rlust vid menstruation, samt &ouml;kat behov av j&auml;rn vid graviditet. Upptaget av j&auml;rn f&ouml;rs&auml;mras med &aring;ldern.&nbsp;

Testa hälsan inklusive dina järnnivåer. Pris från 695 kr.

<h2>Symtom p&aring; j&auml;rnbrist</h2>J&auml;rnbrist kan ge m&aring;nga olika symtom och ofta f&aring;r du mer symtom ju allvarligare bristen h&auml;r. Det kan &auml;ven variera fr&aring;n person till person men h&auml;r &auml;r n&aring;gra av de vanligaste symtomen p&aring; j&auml;rnbrist:<ul><li style="font-weight: 400;">Du k&auml;nner dig tr&ouml;tt och orkesl&ouml;s</li><li style="font-weight: 400;">Du k&auml;nner dig yr</li><li style="font-weight: 400;">Du blir andf&aring;dd l&auml;ttare &auml;n f&ouml;rut</li><li style="font-weight: 400;">Du f&aring;r koncentrationssv&aring;righeter</li><li style="font-weight: 400;">Du f&aring;r hj&auml;rtklappning</li><li style="font-weight: 400;">Du f&aring;r ont i huvudet och sus i &ouml;ronen</li></ul><h2>Hur kan man f&ouml;rebygga j&auml;rnbrist?</h2>Eftersom j&auml;rnbrist i m&aring;nga fall beror p&aring; bl&ouml;dningar kan det vara sv&aring;rt att f&ouml;rebygga j&auml;rnbrist endast genom att &auml;ta r&auml;tt. Om du vet att du haft j&auml;rnbrist tidigare eller riskerar att f&aring; det &auml;r det bra att du f&ouml;rs&ouml;ker &auml;ta varierat och se till att du f&aring;r i dig livsmedel som inneh&aring;ller j&auml;rn.&nbsp;Om du bara &auml;ter vegetarisk mat b&ouml;r du vara noggrann med att du f&aring;r i dig tillr&auml;ckligt med j&auml;rn via frukt och gr&ouml;nsaker.&nbsp;<h2>Har du j&auml;rnbrist?</h2>Om du vill veta mer om hur dina v&auml;rden ser ut i kroppen, kan du genom en h&auml;lsokontroll via blodprov f&aring; m&aring;nga bra svar p&aring; hur du m&aring;r inuti. Testet kan ge en indikation p&aring; om n&aring;got v&auml;rde ligger f&ouml;r h&ouml;gt eller f&ouml;r l&aring;gt och om det eventuellt finns n&aring;got som beh&ouml;ver &aring;tg&auml;rdas hos l&auml;kare.<h2>Vad g&ouml;r man &aring;t j&auml;rnbrist?</h2>Om du har en konstaterad j&auml;rnbrist r&auml;cker det inte att &auml;ta mer mat som inneh&aring;ller j&auml;rn, utan oftast beh&ouml;ver du tillskott i form av j&auml;rntabletter. Vid sv&aring;r j&auml;rnbrist kan det beh&ouml;vas en blodtransfusion.&nbsp;J&auml;rntabletter kan i vissa fall ge biverkningar i form av illam&aring;ende, f&ouml;rstoppning och diarr&eacute; och tillskott av j&auml;rn i en allt f&ouml;r h&ouml;g dos kan i v&auml;rsta fall vara farligt. Det &auml;r bra att h&aring;lla kolla p&aring; dina v&auml;rden om &auml;ter j&auml;rntabletter, s&aring; du kan minska dosen i takt med att du f&aring;r ordning p&aring; j&auml;rnbristen.Svensk Provtagning, 2020

Järnbrist: Varför får man det och vad kan man göra åt det?

<h2>Ett viktigt organ i kroppen</h2>N&auml;st efter huden, &auml;r levern kroppens st&ouml;rsta organ med m&aring;nga viktiga uppgifter. Levern lagrar en m&auml;ngd olika vitaminer och mineraler samtidigt som viktiga &auml;mnen produceras, till exempel glukos, gallsyror, fria fettsyror och hormoner.&nbsp;Levern omvandlar &auml;ven sockerarter till snabb energi, bryter ner gifter och l&auml;kemedel samt tar upp och portionerar ut vitaminer och n&auml;ring fr&aring;n och till blodet.&nbsp;<h2>Vad inneb&auml;r f&ouml;rh&ouml;jda leverv&auml;rden?</h2>ASAT och ALAT &auml;r leverenzymer som finns bland annat i levernas celler och om dessa l&auml;cker ut i blodet i st&ouml;rre m&auml;ngd &auml;n normalt, kan det i vissa fall inneb&auml;ra att levern p&aring; n&aring;got s&auml;tt &auml;r inflammerad eller skadad.&nbsp;Det &auml;r i m&aring;nga fall vanligt att ha h&ouml;ga leverv&auml;rden utan n&aring;gra symtom och h&ouml;ga leverv&auml;rden inneb&auml;r heller inte alltid att det finns en allvarlig underliggande sjukdom.&nbsp;Samtidigt kan du i vissa fall &auml;nd&aring; ha problem med levern fast dina v&auml;rden ligger inom normalt referensintervall. Kontakta alltid l&auml;kare om du upplever problem eller har of&ouml;rklarliga symtom.

Gör en hälsokontroll här där leverprover ingår. Från 695 kr.

<h2>Varf&ouml;r f&aring;r man h&ouml;ga leverv&auml;rden?</h2>Det finns m&aring;nga saker som kan orsaka h&ouml;ga leverv&auml;rden och om det handlar om en tillf&auml;llig f&ouml;rh&ouml;jning kan det i m&aring;nga fall g&aring; tillbaka av sig sj&auml;lv. H&ouml;ga leverv&auml;rden kan m&ouml;jligen bero p&aring;:<ul><li style="font-weight: 400;">&Ouml;vervikt eller fetma (inneb&auml;r inte automatiskt att det &auml;r n&aring;got fel p&aring; sj&auml;lva levern)</li><li style="font-weight: 400;">Virusinflammation i levern</li><li style="font-weight: 400;">Intag av l&auml;kemedel som f&aring;tt kroppen att reagera i form av h&ouml;gre leverv&auml;rden</li><li style="font-weight: 400;">H&ouml;g alkoholkonsumtion</li></ul><h2>Vad &auml;r fettlever?</h2>Levern p&aring;verkas av kost och livsstil och fettlever inneb&auml;r att mer &auml;n fem procent av levern best&aring;r av fett, vilket i vissa fall kan leda till leverinflammation och (i f&ouml;rl&auml;ngningen) skrumplever. Fettlever kan ha m&aring;nga bakomliggande orsaker, till exempel &ouml;vervikt, kraftig alkoholkonsumtion, underliggande sjukdomar samt vissa mediciner.<h2>Symtom p&aring; leverskada</h2>Fettlever och mindre leverskador ger vanligtvis inga symtom och i de flesta fall &auml;r det f&ouml;rst n&auml;r levern har sv&aring;rt att fungera normalt, till exempel efter ett l&aring;ngvarigt alkoholmissbruk, som dessa symtom kan uppst&aring;:<ul><li style="font-weight: 400;">Tr&ouml;tthet och minskad aptit</li><li style="font-weight: 400;">Gulsot (gulf&auml;rgad i hud eller &ouml;gonvita)</li><li style="font-weight: 400;">Viktnedg&aring;ng och sjukdomsk&auml;nsla</li><li style="font-weight: 400;">V&auml;tska i buken och blodiga kr&auml;kningar</li></ul><h2>Hur testar man levern?</h2>Genom att g&ouml;ra en h&auml;lsokontroll via blodprov, kan man analysera ASAT och ALAT och f&aring; en indikation p&aring; hur levern m&aring;r. Leverv&auml;rdet kan p&aring;verkas av aktiviteter du utf&ouml;rt precis innan provtagningen. Om du &auml;tit f&ouml;r mycket, tr&auml;nar, tar mediciner eller har druckit alkohol kan dina v&auml;rden vara tillf&auml;lligt f&ouml;rh&ouml;jda.&Auml;ven fast f&ouml;rh&ouml;jda v&auml;rden inte automatiskt inneb&auml;r sv&aring;ra leverskador, &auml;r det alltid bra att ta kontakt med l&auml;kare f&ouml;r r&aring;dgivning om du har h&ouml;ga v&auml;rden eller upplever problem i kroppen.Svensk Provtagning, 2020

Leverfunktion: Så vet du om din lever fungerar som den ska

<h2>Flera positiva effekter av tr&auml;ning</h2>Kroppen &auml;r byggd f&ouml;r att r&ouml;ra p&aring; sig och n&auml;r du motionerar blir du piggare, starkare och kan f&ouml;rebygga m&aring;nga problem. Motion ger dig b&auml;ttre r&ouml;rlighet och balans, du blir mindre stressad och sover b&auml;ttre, samtidigt som du motverkar &ouml;vervikt, <a href="https://www.svenskprovtagning.se/radgivning/blodfetter">h&ouml;ga blodfetter</a> och <a href="https://www.svenskprovtagning.se/radgivning/hogtblodsocker">h&ouml;gt blodsocker</a>.&nbsp;&Auml;ven hj&auml;rnan p&aring;verkas positivt av tr&auml;ning, genom b&auml;ttre minne och koncentrationsf&ouml;rm&aring;ga. N&auml;r du tr&auml;nar frig&ouml;rs ocks&aring; dopamin, serotonin och endorfiner, vilket ofta g&ouml;r dig gladare och piggare.<h2>Hur mycket ska man r&ouml;ra p&aring; sig?</h2>En vuxen person brukar f&aring; rekommendationen att vara fysiskt aktiv (s&aring; att du blir varm och pulsen g&aring;r upp) sammanlagt minst 2,5 timme varje vecka. Det skulle till exempel kunna vara en rask promenad p&aring; 30 minuter, fem dagar i veckan. Om du tr&auml;nar mer h&ouml;gintensivt, kan ist&auml;llet ett h&aring;rt l&ouml;ppass tre g&aring;nger i veckan vara r&auml;tt alternativ f&ouml;r dig.<h2>Enkel h&auml;lsokontroll kan ge bra information</h2>Om du &auml;r intresserad av tr&auml;ning och v&auml;lm&aring;ende kan en h&auml;lsounders&ouml;kning vara ett bra s&auml;tt f&ouml;r att f&aring; lite information om hur du m&aring;r inuti. Om du inte tr&auml;nat s&aring; mycket tidigare och &auml;r sugen p&aring; att b&ouml;rja, kan det vara bra att kontrollera att allt st&aring;r r&auml;tt till i kroppen innan du b&ouml;rjar k&ouml;ra f&ouml;r h&aring;rt.

Gör en hälsokontroll för att säkerställa att kroppen är i balans för maximal utväxling av din träning. Från 695 kr.

<h2>Konditionstr&auml;ning &auml;r bra f&ouml;r hj&auml;rtat</h2>N&auml;r du konditionstr&auml;nar, t.ex. simmar, cyklar eller springer, f&ouml;rb&auml;ttrar du syreupptagningsf&ouml;rm&aring;gan och st&auml;rker hj&auml;rtmuskeln. Hj&auml;rtat orkar d&aring; pumpa mer syrerikt blod och beh&ouml;ver inte sl&aring; lika fort. Kroppen blir b&auml;ttre p&aring; att omvandla syre till energi och genom att komplettera med styrketr&auml;ning st&auml;rker du &auml;ven kroppens muskler, leder och skelett.<h2>Motion minskar risken f&ouml;r sjukdomar</h2>Att r&ouml;ra p&aring; sig regelbundet kan hj&auml;lpa kroppen att f&ouml;rebygga framtida problem, som till exempel:<ul><li style="font-weight: 400;">Hj&auml;rt-k&auml;rlsjukdomar, som h&ouml;gt blodtryck, k&auml;rlkramp, hj&auml;rtinfarkt och stroke</li><li style="font-weight: 400;">Metabola sjukdomar, som diabetes typ 2 och fetma</li><li style="font-weight: 400;">Benbrott och andra frakturer</li><li style="font-weight: 400;">Psykisk oh&auml;lsa, som depression och demens</li></ul><h2>Vad h&auml;nder vid f&ouml;r mycket stillasittande?</h2>Kroppen beh&ouml;ver r&ouml;relse och vid f&ouml;r mycket stillasittande kan risken f&ouml;r vissa sjukdomar &ouml;ka. Du kan ocks&aring; bli stel i muskler och leder, samt f&aring; problem med v&auml;rk i rygg, nacke och axlar.&nbsp;<h2>Viktigt med vardagsmotion</h2>Det &auml;r b&auml;ttre att motionera lite och ofta, &auml;n mycket och s&auml;llan, s&aring; se till att f&aring; till din vardagliga motion i allt du g&ouml;r. Ta trapporna ist&auml;llet f&ouml;r hissen, promenera ist&auml;llet f&ouml;r att ta bussen och f&ouml;rs&ouml;k r&ouml;ra p&aring; dig minst en g&aring;ng i halvtimmen om du sitter mycket p&aring; dagarna.Svensk Provtagning, 2020

Därför är rörelse och träning så viktigt för hälsan

<h2>Vad &auml;r testosteron?</h2>Testosteron &auml;r ett k&ouml;nshormon som finns hos b&aring;de kvinnor och m&auml;n, men i betydligt h&ouml;gre koncentrationer hos m&auml;n, d&auml;r testosteronet bildas i testiklarna. Testosteron styr utvecklingen och bibeh&aring;llandet av manliga k&ouml;nsdrag och i puberteten &ouml;kar produktionen av hormonet i samband med sk&auml;ggv&auml;xt, k&ouml;nsbeh&aring;ring och k&ouml;nsutveckling. Testosteron stimulerar &auml;ven k&ouml;nsdrift hos m&auml;n.<h2>Hur h&ouml;g testosteronhalt ska man ha?</h2>Det &auml;r sv&aring;rt att s&auml;ga exakt vad som &auml;r &rdquo;normalt&rdquo; n&auml;r det g&auml;ller testosteronniv&aring;, eftersom det kan variera fr&aring;n person till person. Om ett test visar p&aring; l&aring;gt testosteron, &auml;r det i m&aring;nga fall f&ouml;rst om du upplever symtom p&aring; testosteronbrist som utredning och behandling brukar rekommenderas.&nbsp;Testosteronniv&aring;n kan variera genom livet och vanligtvis f&aring;r du l&auml;gre v&auml;rden i takt med att du blir &auml;ldre. Hormonet LH (luteiniserande hormon) kan ibland spegla kroppens efterfr&aring;gan p&aring; testosteron och dessa bed&ouml;ms d&auml;rf&ouml;r ofta sammanv&auml;gt.&nbsp;<h2>Symtom p&aring; testosteronbrist</h2>Testosteron har en f&ouml;rm&aring;ga att hj&auml;lpa kroppen att vara p&aring; topp och vid l&aring;gt testosteron kan du k&auml;nna dig ovanligt tr&ouml;tt, l&auml;ttirriterad och ibland f&aring; sv&aring;rt att sova. &Auml;ven ilska, s&auml;mre sexlust, nedst&auml;mdhet, minskad muskelmassa och &ouml;kad fettm&auml;ngd kan vara vanliga symtom, som i f&ouml;rl&auml;ngningen kan &ouml;ka risken f&ouml;r diabetes, h&ouml;gt blodtryck och h&ouml;ga blodfetter.<h2>Har du testosteronbrist?</h2>Testosteron m&auml;ts f&ouml;r att f&ouml;lja pubertetsutveckling, f&ouml;r att utreda symtom och ibland ocks&aring; f&ouml;r att s&auml;kerst&auml;lla optimala f&ouml;ruts&auml;ttningar f&ouml;r muskeltillv&auml;xt och idrottslig kapacitet.&nbsp;Om du upplever tr&ouml;tthet eller vill veta mer om hur du m&aring;r p&aring; insidan, kan en h&auml;lsokontroll vara ett bra s&auml;tt att f&aring; viss information om din kropp. Genom ett blodprov kan du f&aring; m&aring;nga svar och blir alltid h&auml;nvisad att r&aring;dfr&aring;ga l&auml;kare vid eventuella avvikelser.

Gör en allmän hälsokontroll och testa ditt testosteron och mycket annat. Från 1345 kr.

<h2>Varf&ouml;r f&aring;r man l&aring;gt testosteron?</h2>L&aring;gt testosteron kan ha flera anledningar och f&ouml;rutom stigande &aring;lder kan &ouml;vervikt, depression, hj&auml;rt- och k&auml;rlproblem och vissa andra sjukdomar orsaka l&aring;gt testosteron. &Auml;ven s&ouml;mnbrist, val av kost och andra livsstilsfaktorer kan i vissa fall p&aring;verka testosteronniv&aring;n i kroppen.&nbsp;<h2>S&aring; kan du &ouml;ka ditt testosteron naturligt</h2>Vid en konstaterad testosteronbrist kan det finnas behov av behandling i form av olika l&auml;kemedel och/eller kosttillskott efter inr&aring;dan av l&auml;kare. Om du vill hj&auml;lpa kroppen att p&aring; ett naturligt s&auml;tt uppr&auml;tth&aring;lla en bra testosteronniv&aring;, kan du f&ouml;rs&ouml;ka leva h&auml;lsosamt, sova bra, tr&auml;na ordentligt och h&aring;lla vikten under kontroll. En varierad kost med mycket vitaminer och mineraler (fr&auml;mst zink) fr&auml;mjar testosteronproduktionen, medan sockerrik mat och alkohol &auml;r s&auml;mre f&ouml;r testosteronet.&nbsp;Svensk Provtagning, 2020

Så vet du om din trötthet beror på testosteronbrist 

<h2>Vad &auml;r ledv&auml;rk?</h2>Ont i kroppen &auml;r vanligt och g&aring;r ofta &ouml;ver av sig sj&auml;lv. Ibland kan du ha &ouml;verbelastat kroppen, t.ex. efter h&aring;rd tr&auml;ning eller fysiskt tungt arbete, vilket kan behandlas genom vila. Om du har en infektion i kroppen kan det ge genom sm&auml;rta i muskler och leder och det &auml;r viktigt att veta varf&ouml;r det g&ouml;r ont i kroppen, s&aring; att du kan &aring;tg&auml;rda det ordentligt och bli av med problemen.&nbsp;<h2>Hur visar sig ledv&auml;rk?</h2>Muskel- och ledv&auml;rk kan visa sig p&aring; olika s&auml;tt. Kanske har du bara ont ibland, n&auml;r du anstr&auml;nger en viss muskel, eller s&aring; g&ouml;r sig sm&auml;rtan p&aring;mind hela tiden. Viss ledv&auml;rk m&auml;rks bara p&aring; speciella st&auml;llen medan annan v&auml;rk kan p&aring;verka hela kroppen. Lederna kan k&auml;nnas &ouml;mma och svullna och om du har feber eller k&auml;nner dig sjuk p&aring; andra s&auml;tt, kan det i vissa fall vara n&aring;got allvarligare &auml;n bara lite tr&auml;ningsv&auml;rk som orsakar sm&auml;rtan.<h2>H&auml;lsokontroll f&ouml;r muskler och leder</h2>Om du vill f&aring; lite koll p&aring; hur du m&aring;r p&aring; insidan kan en h&auml;lsokontroll vara ett bra f&ouml;rsta steg. Muskel- och ledv&auml;rk kan ha m&aring;nga anledningar och genom en h&auml;lsounders&ouml;kning kan du f&aring; en bra indikation p&aring; om n&aring;got eventuellt beh&ouml;ver &aring;tg&auml;rdas. I v&aring;rt led- och muskeltest analyseras sju viktiga omr&aring;den som i vissa fall kan p&aring;verka hur dina muskler och leder m&aring;r.

I hälsokontrollen Hälsa Premium Plus (från 3595 kr) ingår prover för reumatiska sjukdomar.

<h2>Varf&ouml;r f&aring;r man ont i muskler och leder?</h2>Ledv&auml;rk kan ha olika bakomliggande orsaker, vissa mer allvarliga &auml;n andra. H&auml;r &auml;r n&aring;gra eventuella f&ouml;rklaringar till varf&ouml;r du upplever sm&auml;rta i kroppen.<h2>&Aring;ldersf&ouml;r&auml;ndringar och artros</h2>N&auml;r du blir &auml;ldre blir ledbrosket i kroppen f&ouml;rslitet. Det kan g&ouml;ra s&aring; att du f&aring;r f&ouml;rs&auml;mrad ledfunktion, vilket i sin tur kan orsaka sm&auml;rta i lederna. &Auml;ven sjukdomen artros blir vanligare med &aring;ldern. Artros inneb&auml;r att brosket tunnas ut, vilket ofta leder till svullnad och v&auml;rk i lederna.<h2>Blodbrist</h2>Om du ofta &auml;r yr, tr&ouml;tt eller andf&aring;dd utan anledning &auml;r det m&ouml;jligt att du eventuellt har blodbrist, vilket i vissa fall kan orsaka &ouml;veranstr&auml;ngning och ont i kroppen.&nbsp;<h2>Infektioner och inflammationer</h2>En infektion, t.ex. en vanlig f&ouml;rkylning, eller n&aring;gon form av tillf&auml;llig inflammation kan g&ouml;ra s&aring; att du f&aring;r ont i lederna. Om du har infektioner i tarmarna eller magen kan du ocks&aring; f&aring; v&auml;rkande leder.&nbsp;<h2>Ledg&aring;ngsreumatism</h2>Sm&auml;rta under l&aring;ng kan i vissa fall vara ledg&aring;ngsreumatism, som &auml;r en inflammatorisk sjukdom. Den b&ouml;rjar ofta i sm&aring; leder och g&ouml;r kroppen &ouml;m, svullen och sm&auml;rtsam. &Auml;ven systemisk skleros och fibromyalgi &auml;r sjukdomar som kan orsaka sm&auml;rta i muskler och leder.<h2>Depression och andra bakomliggande sjukdomar</h2>Sjukdomar som psoriasis, depression, diabetes, hypotyreos, Crohns sjukdom och ulcer&ouml;s kolit kan i vissa fall b&ouml;rja med ledv&auml;rk. &Auml;ven l&aring;ngvarig stress, som kanske g&ouml;r att du sp&auml;nner dig omedvetet, kan g&ouml;ra s&aring; att du f&aring;r muskel- och ledv&auml;rk.&nbsp;<h2>Behandla muskel- och ledv&auml;rk</h2>Att ha ont i kroppen &auml;r aldrig roligt och f&ouml;r att bli av med sm&auml;rtan &auml;r det viktigt att ta reda p&aring; orsaken till problemen. Att r&ouml;ra p&aring; sig regelbundet och undvika stress &auml;r alltid bra f&ouml;r att motverka ledv&auml;rk, men vid allvarligare problem beh&ouml;vs i vissa fall l&auml;kemedel och andra behandlingar.&nbsp;Genom en h&auml;lsounders&ouml;kning kan du f&aring; m&aring;nga bra svar kring hur du m&aring;r p&aring; insidan och hur dina v&auml;rden ser ut. Men kom ih&aring;g att alltid upps&ouml;ka l&auml;kare om du har of&ouml;rklarliga symtom som inte g&aring;r &ouml;ver eller om du upplever ledv&auml;rk under en l&auml;ngre tid.&nbsp;Svensk Provtagning, 2020

Ont i muskler och leder: Vad beror det på?

<h2>Konditionstr&auml;ning f&ouml;r hj&auml;rtat</h2>
Genom att tr&auml;na upp din kondition f&ouml;rb&auml;ttrar du syreupptagningsf&ouml;rm&aring;gan och st&auml;rker hj&auml;rtmuskeln. Det inneb&auml;r att hj&auml;rtat kan pumpa mer syrerikt blod ut i kroppen och beh&ouml;ver heller inte sl&aring; lika fort. Konditionstr&auml;ning kan p&aring; sikt i m&aring;nga fall motverka olika hj&auml;rt-k&auml;rlsjukdomar.
<h2>Styrketr&auml;ning f&ouml;r musklerna</h2>
Att r&ouml;ra p&aring; sig regelbundet &auml;r viktigt f&ouml;r att uppr&auml;tth&aring;lla en stark och r&ouml;rlig kropp. Genom styrketr&auml;ning bygger du stabila muskler som b&auml;ttre klarar av allt du vill g&ouml;ra, samtidigt som du t.ex. minskar risken att r&aring;ka ut f&ouml;r benbrott. Att st&auml;rka upp stora muskler som rumpa, l&aring;r, mage, b&aring;l och armar kan &auml;ven ge b&auml;ttre balans, vilket blir &auml;nnu viktigare ju &auml;ldre du blir.&nbsp;
<h2>H&auml;lsokontroll f&ouml;r ett liv i r&ouml;relse</h2>
Genom att g&ouml;ra enkel h&auml;lsokontroll kan du f&aring; en bra indikation p&aring; hur din kropp m&aring;r. Du kan f&aring; bra information kring dina v&auml;rden, se om du eventuellt ligger i riskzonen f&ouml;r att f&aring; problem i framtiden samt om det finns n&aring;got som st&aring;r i v&auml;gen f&ouml;r din tr&auml;ningsutveckling.&nbsp;
Du f&aring;r ett utl&aring;tande fr&aring;n en l&auml;kare som ger dig r&aring;d hur du b&ouml;r g&aring; vidare om det finns n&aring;got som eventuellt borde &aring;tg&auml;rdas.&nbsp;

Boka en hälsokontroll från 695 kr här. Svar ibland så snabbt som inom 48 timmar.

<h2>D&auml;rf&ouml;r &auml;r tr&auml;ning s&aring; viktigt</h2>Att r&ouml;ra p&aring; sig &auml;r livsviktigt av flera anledningar. F&ouml;rutom att du bygger upp kroppens fysik och f&aring;r starkare muskler, p&aring;verkas &auml;ven hj&auml;rnan positivt. Du blir piggare, sover b&auml;ttre samtidigt som risken f&ouml;r t.ex. hj&auml;rt-k&auml;rlsjukdomar och psykisk oh&auml;lsa minskar.<h2>Hur mycket ska man tr&auml;na?</h2>F&ouml;r vuxna brukar rekommendationen vara att r&ouml;ra p&aring; sig sammanlagt minst 2,5 timme varje vecka. Det kan vara allt ifr&aring;n raska promenader till stenh&aring;rda l&ouml;ppass, det viktigaste &auml;r att du blir varm och f&aring;r upp pulsen.&nbsp;&Auml;ven vardagsmotion, som att ta trapporna ist&auml;llet f&ouml;r hissen, eller st&aring; upp och jobba g&ouml;r stor p&aring;verkan p&aring; din h&auml;lsa och &auml;r en viktig del f&ouml;r att h&aring;lla kroppen stark och frisk.&nbsp;<h2>Vilken tr&auml;ning &auml;r b&auml;st?</h2>Det absolut b&auml;sta &auml;r att kombinera konditionstr&auml;ning och styrketr&auml;ning. P&aring; s&aring; s&auml;tt tar du hand om hela kroppen &ndash; hj&auml;rta, muskler och leder &ndash; samtidigt som du h&aring;ller hj&auml;rnan i trim. R&ouml;r p&aring; dig s&aring; mycket du kan i vardagen och undvik &ouml;verbelastning.&nbsp;Tr&auml;ning &auml;r bra, men det &auml;r aldrig bra att tr&auml;na f&ouml;r h&aring;rt s&aring; att du sliter ut kroppen. Hitta en tr&auml;ningsform som passar dig och som ger dig motivation att h&aring;lla ig&aring;ng p&aring; en h&auml;lsosam niv&aring;.&nbsp;Svensk Provtagning, 2020

Konditionsträning VS styrketräning: Vad är bäst?

H&auml;lsa Stor &auml;r en omfattande h&auml;lsokontroll som testar 10 omr&aring;den i kroppen som ger dig en bra bild &ouml;ver dina v&auml;rden och genom det hur det st&aring;r till i din kropp. Ut&ouml;ver att testa viktiga organ som njurar och lever testar du &auml;ven blodfetter, blodkroppar &amp; immunf&ouml;rsvar samt en rad vitaminer och mineraler s&aring; som B- och D-vitamin, j&auml;rn, magnesium och folat. Du testar &auml;ven din &auml;mnesoms&auml;ttning/sk&ouml;ldk&ouml;rtel ditt blodsocker samt f&ouml;r p&aring;g&aring;ende inflammation i kroppen. Testet &auml;r speciellt anpassat f&ouml;r m&auml;n och kvinnor d&auml;r vi f&ouml;r m&auml;n &auml;ven testar testosteron/prostata samt f&ouml;r kvinnor ett mer omfattande test p&aring; sk&ouml;ldk&ouml;rteln.&nbsp;
V&aring;r n&auml;sta niv&aring; av h&auml;lsokontroll &auml;r H&auml;lsa Premium. D&auml;r ing&aring;r &auml;ven mer djupg&aring;ende prover p&aring; njurar och lever samt prover p&aring; fler vitaminer/mineraler. I Premium testas &auml;ven enzymer som bla p&aring;verkar fler interna processer i kroppen d&auml;ribland matsm&auml;ltningen.

Blodkroppar & immunförsvar

Vitaminer

Mineraler

Blodfetter

Könshormon & Prostata

Ämnesomsättning - sköldkörtel

Inflammation

Njurfunktion

Leverfunktion

Blodsocker

Hälsa Stor

Våra populäraste hälsokontroller:

Behöver du hjälp?
 Ställ din fråga så svarar vi dig så fort vi kan.

Frågor? Kontakta oss!

Vi anv&auml;nder cookies f&ouml;r att f&ouml;rb&auml;ttra din upplevelse p&aring; v&aring;r webbsida. Genom att forts&auml;tta accepterar du detta.

Hälsokontroll via blodprov online. Ta kontroll över din hälsa – beställ en provtagning, få dina provsvar och skapa förutsättningar för en hälsosam livsstil.