Ferritin (järndepåer)

Ferritin är ett protein som lagrar järn i kroppen och fungerar som kroppens järndepå. Det finns framför allt i levern, mjälten och benmärgen. Ferritinnivån i blodet speglar kroppens totala järnlager och är det känsligaste provet för att bedöma järnbrist i ett tidigt skede, innan anemi hinner uppstå.

Ferritin mäts vid misstanke om järnbrist eller järnöverskott, vid utredning av trötthet och anemi, vid uppföljning av järnbehandling samt vid utredning av inflammatoriska tillstånd. Det är det mest tillförlitliga enskilda provet för att bedöma järnstatus.

Förhöjt ferritin kan bero på järnöverskott (hemokromatos), leversjukdom, kronisk inflammation, metabolt syndrom eller intensiv träning. Ferritin är ett akutfasprotein och stiger vid inflammation oavsett järnstatus, vilket kan försvåra tolkningen.

Lågt ferritin är det säkraste tecknet på järnbrist och kan förekomma länge innan anemi uppstår. Vanliga orsaker är otillräckligt järnintag, ökade järnförluster (menstruation, blödning) eller nedsatt järnupptag (celiaki, inflammatorisk tarmsjukdom).

Öka intaget av järnrik mat som rött kött, lever, baljväxter och bladgrönsaker. C-vitamin förbättrar järnupptaget — kombinera järnrik mat med C-vitaminrik mat. Undvik kaffe och te i samband med måltider. Vid konstaterad järnbrist kan järntillskott behövas — rådgör med läkare.