Din varukorg är tom
Här hamnar dina hälsokontroller och hälsomarkörer. Välj ett färdigt paket eller sätt ihop ditt eget – vi hjälper dig hela vägen.
Folat (vitamin B9)
Publicerad: 2019-08-19
Folsyra är ett B-vitamin som är avgörande för celldelning och bildning av röda blodkroppar. Det är särskilt viktigt under graviditet för att förebygga neuralrörsdefekter.
Vad är Folat?
Folsyra (folat, vitamin B9) är ett vattenlösligt B-vitamin som är nödvändigt för DNA-syntes, celltillväxt och bildning av röda blodkroppar. Det är särskilt viktigt under graviditet för att förebygga neuralrörsdefekter hos fostret. Folat finns naturligt i gröna bladgrönsaker, baljväxter och lever.
Varför testa Folat?
Folat mäts vid misstanke om brist (vanlig vid malabsorption, alkoholism, ensidig kost), vid utredning av megaloblastisk anemi, vid graviditetsplanering och vid uppföljning av folatbehandling.
Vad beror ett högt folatvärde på och vad ger det för symtom?
Förhöjt folat ses vid högt intag av tillskott och har normalt ingen klinisk betydelse. Högt folat kan maskera B12-brist.
Vad kan folatbrist bero på och vad ger det för symptom?
Lågt folat kan orsaka megaloblastisk anemi, trötthet och under graviditet ökad risk för neuralrörsdefekter hos fostret. Brist kan uppstå snabbt (inom veckor) eftersom kroppens lager är begränsade.
Hur kan man förbättra sitt värde?
Ät folatrik mat som spenat, broccoli, baljväxter, apelsiner och lever. Gravida och de som planerar graviditet bör ta folsyratillskott (400 mikrogram/dag). Undvik alkohol som minskar folatupptaget.