Din varukorg är tom
Här hamnar dina hälsokontroller och hälsomarkörer. Välj ett färdigt paket eller sätt ihop ditt eget – vi hjälper dig hela vägen.
Vitamin B12 (kobalamin)
Publicerad: 2019-08-19
Vitamin B12 är nödvändigt för bildning av röda blodkroppar och ett fungerande nervsystem. Brist är vanligt hos vegetarianer, veganer och äldre.
Vad är Vitamin B12?
Vitamin B12 (kobalamin) är ett vattenlösligt vitamin som är nödvändigt för bildningen av röda blodkroppar, DNA-syntes och nervsystemets funktion. Det finns nästan uteslutande i animaliska livsmedel och tas upp i tunntarmen med hjälp av intrinsic factor, ett protein som produceras i magsäcken.
Varför testa Vitamin B12?
B12 mäts vid misstanke om brist (vanlig hos veganer, äldre, vid magsäcksoperation, vid celiaki och Crohns sjukdom), vid utredning av anemi, trötthet, neurologiska symtom (stickningar, domningar) och vid uppföljning av B12-behandling.
Vad kan ett högt värde bero på och är det farligt?
Förhöjt B12 är ovanligt vid normalt intag och ses vid leversjukdom, blodsjukdomar eller vid högt intag av tillskott. Det kräver medicinsk utredning.
Vad kan en brist bero på och vilka symtom får du?
Lågt B12 kan orsaka megaloblastisk anemi, neurologiska skador (stickningar, domningar, minnesproblem), trötthet och depression. Brist kan ta år att utveckla eftersom kroppen har stora lager.
Hur kan man förbättra sitt värde?
Ät B12-rika livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Veganer och äldre bör ta B12-tillskott. Vid perniciös anemi (brist på intrinsic factor) krävs B12-injektioner. Rådgör med läkare om dosering.