Din varukorg är tom
Här hamnar dina hälsokontroller och hälsomarkörer. Välj ett färdigt paket eller sätt ihop ditt eget – vi hjälper dig hela vägen.
Vitamin D-25-OH
Publicerad: 2019-08-19
D-vitamin är livsviktigt för skelett, immunförsvar och välmående. Brist är mycket vanligt i Sverige, särskilt under vinterhalvåret.
Vad är Vitamin D?
D-vitamin (25-OH) är den form av D-vitamin som mäts i blodet och speglar kroppens totala D-vitaminstatus. D-vitamin bildas i huden vid solexponering och finns i begränsade mängder i kosten. Det är avgörande för kalciumupptag, skelettets hälsa, immunförsvarets funktion och muskelstyrka.
Varför testa Vitamin D?
D-vitamin mäts vid misstanke om brist, vid osteoporos, vid autoimmuna sjukdomar, vid utredning av trötthet och muskelsvaghet samt vid uppföljning av D-vitamintillskott. Brist är vanligt i Norden, särskilt under vinterhalvåret.
Vad orsakar för högt D-vitamin och vad är risken med det?
D-vitaminöverskott (toxicitet) är ovanligt men kan uppstå vid mycket högt intag av tillskott under lång tid. Symtom inkluderar illamående, kräkningar, svaghet och i allvarliga fall njurpåverkan på grund av förhöjda kalciumnivåer.
Orsak och symptom på D-vitaminbrist
D-vitaminbrist ökar risken för osteoporos, muskelsvaghet, nedsatt immunförsvar och kan bidra till trötthet och nedstämdhet. Brist är vanlig i Sverige under vinterhalvåret, hos äldre och hos personer med mörk hud.
Hur kan man förbättra sitt värde?
Solexponering (15–30 minuter dagligen under sommaren) är den effektivaste källan. Kostmässigt bidrar fet fisk, ägg och berikade livsmedel. D-vitamintillskott (25–50 mikrogram/dag) rekommenderas ofta under vinterhalvåret, särskilt för riskgrupper. Rådgör med läkare om dosering.